减肥究竟在减什么,测一下你的器官脂肪

编辑:诚信在线2018-05-15 17:33减肥方法
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文章简介:  我们知道胖的人患上高血压、高血脂的概率更高,暴饮暴食和不健康的生活状况从这些人的体型重量上都和容易看出。但是很多女生看起来不胖,但是却会在体检中发现以后高血脂等疾病。因此不能用体重简单地衡量一个人

  我们知道胖的人患上高血压、高血脂的概率更高,暴饮暴食和不健康的生活状况从这些人的体型重量上都和容易看出。但是很多女生看起来不胖,但是却会在体检中发现以后高血脂等疾病。因此不能用体重简单地衡量一个人的健康状况。

  脂肪肝的不仅仅是我们可以看见的赘肉,还有内部器官中的脂肪。事实上人的内脏器官比四肢更容易堆积脂肪,而器官脂肪比可以肥胖伤害更大。脂肪包裹的器官活动更慢,见血体内血液循环。

减肥究竟在减什么,测一下你的器官脂肪

  内脏脂肪的日常测试

  除了去医院检查,我们也可以在日常观测内脏脂肪。

  1、 内脏脂肪堆积的标志之一是肚子变大,腰围增加。全身减肥略有见效,唯独难以减下肚子的赘肉。腹部有比较多的内脏器官,脂肪堆积会明显增大,啤酒肚就是这么产生的。

  2、 喜欢吃肉,在日常饭餐中几乎顿顿都有肉。尤其是晚餐会摄入更多的肉类。

  3、 面色暗沉发黄,经常便秘。爱美的你肯定会注意到自己的皮肤出现了一些问题。身体代谢的问题让你肤色变化,时常长痘。

  4、 月经不调

  原来月经一切正常的你开始出现月经不调的现象。每次的时间和俩都十分不规律。还会出现小腹坠胀的不适感。

  5、 腰臀比的计算。女性腰围除以臀围的比应该小于0.85,男性则应该在0.9以下。我们追求的细腰翘臀并不是没有道理。腰臀比越大,器官脂肪也就堆积越多。

  一般器官脂肪偏高,可以通过自身的调整减下来,这需要长时间的锻炼和控制饮食。如果脂肪量已经过高,就会成为一种疾病,应该寻求医生的帮助。

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